中医养生古籍《养生三要》

中医养生古籍《养生三要》

📙胶装复印：40包邮

页数: 156页2册

简介:《养生三要》中医养生相关古籍。清代医家袁开昌所著的《养生三要》中，养生三要主要指“精、气、神”的养护。书中强调“精为气之母，气为神之主，神为精之用”，三者相互依存，是生命的根本。具体方法包括节制耗精（如避免熬夜、纵欲）、健脾养气（如规律饮食、适度运动）、静心安神（如保持情绪平和、规律作息）。